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1. 헤드 스피드 높이기
- 하체 리드 활용
팔로만 휘두르면 스피드가 떨어집니다. 백스윙 이후 다운스윙에서는 하체(엉덩이와 골반)를 먼저 회전시켜 에너지를 끌어와야 합니다. - 코킹과 릴리즈 타이밍
백스윙 시 손목 코킹을 유지하고, 임팩트 순간에 풀어주면 헤드 스피드가 크게 향상됩니다. 너무 일찍 풀면 파워 손실이 생깁니다. - 리듬 있는 스윙
빠른 스윙보다는 일정한 리듬과 템포를 유지하면서 가속을 임팩트 직전에 집중시키는 것이 중요합니다.
2. 임팩트 정확도 높이기
- 스위트 스폿 맞추기
클럽 페이스의 중앙에 맞아야 에너지 전달이 극대화됩니다. 미스샷을 줄이려면 어드레스에서 공의 위치를 일정하게 세팅하는 습관이 필요합니다. - 공 위치 조정
우드는 드라이버보다 공을 살짝 안쪽(왼발 안쪽 뒤)에 두는 것이 안정적이며, 어퍼블로우보다 약간 레벨 샷으로 임팩트를 만들어야 탄도와 비거리가 좋아집니다. - 페이스 각도 유지
임팩트 구간에서 손목을 과도하게 비트는 동작을 피하고, 어드레스 때의 손·팔·클럽의 삼각형 모양을 유지하는 것이 정확도 향상에 도움 됩니다.
3. 폼 교정 (스윙 메커니즘 개선)
- 스웨이 방지
백스윙 시 몸이 좌우로 흔들리면 파워 손실이 생기므로, 척추 각도를 유지하고 회전축을 고정해야 합니다. - 상체 과도한 힘 빼기
어깨와 팔에 힘이 많이 들어가면 궤도가 불안정해집니다. 하체와 코어 중심의 스윙을 만들어야 비거리와 정확도가 동시에 향상됩니다. - 피니시까지 스윙 완성
임팩트 순간만이 아니라 피니시까지 균형 있게 스윙해야 파워가 끝까지 전달됩니다
우드로 비거리를 늘리려면 헤드 스피드를 높이는 체력적·기술적 요소, 임팩트 순간의 정확성, 폼 교정을 통한 효율적 궤도가 동시에 필요합니다.
연습할 때는 ① 헤드 스피드 측정기(스윙 트레이너) 사용 → ② 임팩트 위치 체크 → ③ 영상 촬영으로 자세 교정 순서로 훈련하면 가장 빠르게 효과를 볼 수 있습니다.
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